Slag en pauze oefening

Doelen
- Een oefening om te focussen op een goede slag. Wanneer je moe bent helpt het om steeds even rust te nemen voordat je een nieuwe slag maakt, de kwaliteit van de slagen gaat dan omhoog.

Omschrijving
Je maakt een slag, vervolgens wacht je even en daarna herhaal je dit patroon.

www.slalomtechnique.co.uk/flv/k1_l1_Pause_catch.flv

Aandachtspunten
- De rust tussen de slagen moet groot genoeg zijn om voldoende energie en concentratie te hebben voor de volgende slag. Wanneer mensen moe worden worden de slagen slechter, het is de bedoeling om dan meer rust te nemen zodat de slagen toch weer goed worden.

Ervaringen
- Het pauzeren tussen de slagen is niet iets dat mensen automatisch kunnen/doen. Je moet dat even oefenen anders wordt de oefening als "gewone slagen zonder rust ertussen" uitgevoerd.

- Mijn persoonlijke ervaring is dat de rust tussen de slagen het mogelijk maakt om goed te focussen op de kwaliteit van je slag.

- Dit is toch best een moeilijke oefening. Het is moeilijk om een goede slag te maken en tegelijkertijd steeds een seconde te rusten. Het is voor veel vaarders makkelijker om goede slagen te maken zonder rust tussendoor.