Kano trefbal

doel
- Met deze oefening laat je op een leuke manier een beginnende kanoer bochtjes draaien.

omschrijving
Het lijkt op het gewone trefbal. In het begin heeft een persoon de bal, het is de bedoeling dat hij of zij met de bal een andere vaarder raakt. Je kunt getroffen worden op je lichaam en op je kano, je kunt afweren met je peddel. Wanneer je geraakt bent ga je meehelpen om andere mensen af te gooien. Op deze manier komen er steeds meer mensen die afgooien en blijven er steeds mensen over die nog niet afgegooid zijn. Uiteindelijk blijft er een iemand over. (of je kunt zelfs doorgaan totdat iedereen is afgegooid).

De andere variant is dat iedereen begint met twee punten. Wanneer je geraakt wordt verlies je een punt, wanneer je geen punten meer hebt ben je af. De winnaar is degene die als laatsste overblijft. Bij deze vorm kan iedereen iedereen afgooien. Ik vind dat je op deze manier een leuker spel krijgt en dat meer mensen direct actief zijn.

aandachtspunten
- Deze oefening gaat vanzelf wel goed. Misschien moet je erop letten dat het niet te lomp wordt (maar daar heb ik nog geen last van gehad).

ervaringen
- Prima oefening. Ik heb deze oefening ingezet aan het einde van een training wanneer er minder concentratie is. Je kunt het laatste kwartiertje prima op deze manier vullen.