Duffekslag zigzag oefening

Doelen
- Oefenen met de Duffekslag

- Een warming up oefening

Omschrijving
Om deze oefening te doen moeten de leerlingen al wel wat handigheid met de Duffekslag hebben. Ze hoeven hem nog niet perfect te beheersen. Deze oefening dient er ook voor om de Duffekslag te verbeteren.

Laat de leerlingen over een korte afstand (bijvoorbeeld 50 meter) varen volgens hetvolgende slagenpatroon:

1. boogslag links

2. Duffekslag rechts

3. Duffekslag rechts aanhalen

4. voorwaartse slag links

Vervolgens doe je hetzelfde slagenpatroon aan de andere kant. Op deze manier leg je de korte afstand af.

Aandachtspunten
- Zorg ervoor dat de boot blijft lopen. Het is niet nodig dat er veel gedraaid wordt met de Duffekslag (waardoor de snelheid uit de boot verdwijnt). De oefening moet vooral soepel verlopen.

Ervaringen
- Het is een leuke ontspannende oefening om aan het begin van de les te doen.

- Wanneer er iemand is in de groep die nog niet aan deze oefening toe is kan die persoon prima een eenvoudigere oefening doen om de Duffekslag te leren. De andere leerlingen doen dan deze oefening.